颜海波是这些人之中进步最明显的一个，或许是因为年轻，高远也是因为注意到他之后，从侧面不露声色地询问出来的，他居然只有十六岁，比自己还要小上两岁。高远上任之后，队里伙食发生了翻天覆地的变化，正处在长身体阶段的颜海波得到了良好的营养补充，比起其它人，他得到的好处更大，可以很清晰地看到他的身体正在发生翻天覆地的变化。

颜海波此时正在与人比试抢杠。所谓抢杠，就是两人各在双杠的一头，两手抓住杠杆，腾身双腿翻越双杠比追逐另一端的人，直到其中一人抓住另一端的比赛者，比试便宣告结束。颜海波已经连胜十数人了，虽然持续作战，已经略微有些喘息，但看着杠头另一端的挑战者，眼中却满是熊熊的战斗欲望。

孙晓则在另一端的单杠之上练习臂力，现在他已经不仅仅局垫限于普通的动作了，此时的他，两腿伸得笔直，与上身构成直角，然后双臂用力，将自己拉上去，这样来做引体向上，难度可就要大上数倍，随着孙晓的每一次上拉身体，大臂之上的肌肉便团团鼓起，在阳光的照料之下，颗颗汗水从古铜色的皮肤之上滑落，啪啪地掉落在地上。

高远抱着膀子，靠在房间的门框之上，满意地看着眼前的一切，虽然只过去了十余天，但这些人的精神面貌的改变还是显而易见的，他们不再像以前一样，吃了睡，睡了起来找吃的，现在的他们，将更多的精力发泄到了这些工具之上。

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