当然不是！苏墨涵脱口而出。然而下一句，他的声音却小了下去：我这不是从基本的练起么

江厉点点头，微笑道：那要不我教你几手？

啊？苏墨涵吃了一惊，连忙摆摆手：不用了，不用麻烦你

不麻烦，反正我也好久没去健身馆了。你这么练跑步对实战没什么帮助的，哪天我教你两手有用的，你真遇到匪徒也用得上。江厉含笑说。

听到江厉这么说，苏墨涵小脸上瞬间绽放出惊喜的笑容：真的？那就谢谢你了！！

就在江厉晃神的功夫，苏墨涵已经换好衣服走了出来。江厉对他招招手，将他带到台上。

所谓格斗练习基本上有两个内容，一是体能，二是招式。没有好的体能是打不出好招式的。所以头几次咱们先从体能练起，我教你几个基本动作，你边学边顺带着锻炼锻炼体能。江厉解释说。出身特警队的他对体能训练再熟悉不过，给苏墨涵制定计划也很适当。

苏墨涵点点头，表示同意。

于是两人就这么练了起来。江厉先演示，然后让苏墨涵来做。每个动作都会重复很多遍，而江厉则是不厌其烦地一遍遍进行指导纠正。

踢腿的时候别光小腿用力，要借助腰的力量把腿甩出去。

嗯。苏墨涵点点头，吸了一口气，再次踢腿出去。

砰。这次踢在护具上的声音比刚才有力了许多。

嗯，这回好多了。江厉微笑道。他拍拍护具：继续。

苏墨涵点点头，咬咬牙，继续练习起来。

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