人像俯卧撑一样支撑在地面，然后抬高臀部，让身体与地面呈一个三角形的状态，接着上半身要像轰炸机一样俯冲下去，使用腰腹收起上半身，抬高头跟肩膀，上身便自然而然地划出一道漂亮的弧线。

最后抬高臀部，重复循环。

沈竞觉得好玩，学着做了几次，往下俯冲时，宽松的衣服下摆总是会往下滑去，露出白皙的后腰和背沟。

这么一来二回的，程越站在一旁看得有点欲.火焚身，连灌了大半瓶矿泉水。

沈竞抬头的时候，看见他嘴角意味深长的笑，忍不住问：“你笑什么？”

“没什么，”程越还是笑，拧上了矿泉水的瓶盖说，“羡慕你以后的对象。”

“嗯？”沈竞完全没听懂。

程越赶紧扯开话题，拍了拍单杠架说：“快点！一百个引体向上！”

沈竞傻愣愣地走过去，脑子里还在想着程越刚才那话的意思，在做第三个引体向上的时候，终于灵台清明，瞪大了眼睛，“哦！——”

程越噗嗤一声，扶着单杠笑。

“你脑子里一天到晚装的都是什么玩意儿啊！？”沈竞继续做着引体向上，声音里带着喘。

“三个……”程越扯着嗓子，“快点儿！”

“都五个了啊！”沈竞拧着眉毛说。

“两个……”程越倒着数。

“你别捣乱！”沈竞笑着抬腿踢他。

程越一把抓住他的小腿，夹在腋下，“我没有捣乱啊。”

沈竞挣扎了两下，动弹不得，又气又急，“那你松手啊！”

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