始乱了，又急又快乱七八糟的吐吸，手臂腰部双腿全都僵硬的像块石雕，眼圈发红的想求饶。

“不行。”

姜予咬了下牙坚持，陆垂野的手腕一动，从肚子慢慢往上，到达心脏和双侧肺脏下方的横膈膜，用力按了一下：“怎么还是这么硬，之前教你的都还给我了？”

姜予慌乱的开始调整呼吸，感觉那双手的动作一点点随着他吸气、呼气，可是不行，还是做不到，还有点想打嗝，一股气噎在了胸口和喉咙口。

他的左手环在自己腰上，精瘦有力的手臂传来源源不断的热力，熨帖着他的腰，他几乎都快站不住了，腿软的一塌糊涂，哪儿还能匀出精神呼吸。

“是不是做不到？”陆垂野问。

姜予呼吸困难的点了下头，总觉得不光是腿软，连自己的心脏都好像要供血不足了，他教了自己这么久，还是做得这么差，轻眨了眨眼睛沮丧的垂着眼睛。

“做不到就对了。”陆垂野轻拍了下他的腰，感觉到姜予浑身一颤，腰这么敏感？

不过柔软度不太好，太容易紧张了，一紧张就硬的跟钢板似的，这以后在床上怎么行。

得带他去练练。

“人体的呼吸器官是肺，如果吸到胃里，那只会打嗝，吸到肠子里那只会……”陆垂野一停，原本放在他后腰上的手往下一移，轻拍了下。

姜予整个人一僵，“师师师父！”

“怎么了？认真听！”陆垂野微愠，完全没有刚刚拍了人屁股之后的不好意思，“当你把肚子鼓起来，或者腰部肌肉使劲向两边扩张，感觉吸到横膈膜时，真正的呼吸器官——肺部或者说胸口那里就被憋住了，以后再看你鼓肚子就揍你，听见没？”

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