寡言，偶尔也会主动与他说话。

江品晖记取了梁酌渊的指导，从基础开始努力，偶尔回到家里，也会在家里那个完全没用过而近乎崭新的厨房里练习切东西。

他现在已经不太会切到自己的手了，练习时也多了几分成就感。

第三次比赛进行录影时，主持人宣布了主题，要为一整个班级的小学生准备美味可口的便当，最终由老师、学生、家长三方参与投票，以决定最後得到的积分多少。

这个题目比起之前算是自由了许多，至少没有限制食材或烹煮方式，江品晖一开始想从孩童会喜欢的食物着手，但後来又想到，如果将那些油炸食品放到便当里，家长与老师方面的评分肯定会很低，索性决定在这两者之间取得平衡。

节目组给了他们一个小时设计菜单，之後正式开始比赛，因为必须准备大量的食物，江品晖的动作加快了不少，但却不像最初一样错误百出。

他将鸡腿肉切块，简单腌渍过後放到烤箱里烘烤，烤得皮酥肉嫩，相较於炸鸡少了几分油腻，但仍保留外层酥脆的口感。

主食的部份则是米饭，但江品晖没有直接煮饭，而是在电锅里放进节目组准备的高汤与虾仁青豆之类的食材，最後放入蕃茄一起蒸煮。

梁酌渊知道他厨艺不佳，在料理方面的知识也相当贫瘠，有时会告诉他一些简单便捷的懒人食谱，这便是其中之一。

饭煮好之後香气散得很远，蕃茄的酸甜味道也相当鲜明，江品晖把煮好的饭及各式食材搅拌均匀，软化的蕃茄加上些许融化的奶油一起拌入饭里，很快就将整锅白饭都染成了显眼的橘红色。

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