8月16日上午，训练总局的田径场内。

场地空荡荡的，上午并没有人在这边训练，大部分田径队的运动员现在都在北体大训练中心那边。

原本前天古凯和章裴孟两人前天还在这里和他一起，做最后的赛前备战，但昨天出局之后，两人暂时也回到了北体大，和其他几名运动员一起继续开始了4×100米接力的备战。

尽管不过是早上8点多钟，但阳光依旧颇为刺眼。

最近这些天燕京的天气格外的好，为了奥运会减少了工业排放和车辆限行，还有通过人工降雨等手段，使得此刻抬头看上去，能够看到湛蓝如洗的蓝色天空。

今天晚上叶钦要参加的就是男子100米的半决赛和决赛，一般来说，这个时候赛前已经不需要再练太多东西。

但他早上依旧保持着曾经生活的固有节奏，在吃过早饭之后，来到了体育场活动一下，保持身体的状态。

今天的两场比赛是他感觉这届奥运会难度最高，压力最大的比赛，他需要让自己的身体方方面面都处于完美。

在上午完成训练之后，中午会在训练总局这边休息一两个小时，再进行一两个小时的热身，接着赛前按摩和理疗，再最后前往鸟巢体育场参加比赛。

叶钦刚刚完成了慢跑热身，准备稍稍做一点拉伸训练，保持一下身体状态，就看到了场边陈中州领着一群人朝这边走过来。男男女女，有老有少。

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