盘龙峰顶，清晨的空气清新，兰龙祖居，一个大型演练场上。

兰桀正双手紧抱着一个人工特制的巨石，巨石长宽高均约30厘米，但密度极大，饶是以兰桀如今的实力，举着挥舞也极其吃力。

兰桀运足力气，十指紧扣，紧抓着巨石，缓慢的挥舞。

没舞动一次，全身汗液四溢。

兰桀不远处，士口一正握着一柄铁质大枪，枪长约2米，枪尖不知是何物制造，竟将粗大的枪杆压弯。

士口一支手端着枪的末端，双目炯炯有神的盯着枪尖。

两人正在努力地修炼肉体。

士口一着重腕力的修炼，兰逸潇说过，要想将飞刀用得厉害，就必须要拥有超人的腕力，并且严禁士口一随便使用魇之飞刀。

士口一如果只依赖魇之飞刀的特性，永远都练不到飞刀的最高境界。

而兰桀注重全身的体力，兰桀必须不断挑战体力的极限，才能早日突破。

兰逸潇远远的看着兰桀二人勤苦训练，心中满意不已，两个小子都很能吃苦。

他并没有闲着，他身前有两个巨大木桶，木桶下有一堆柴火，柴火火焰微弱，慢慢蒸煮着木桶内嫩绿色的水。

木桶明显是经过特制过的，这些东西都是古时，兰家先祖用过的古董。

这木桶里的水，是兰逸潇经过一夜熬制的，昨天晚上，兰桀将他那神奇的魇之兑换面板展示给兰逸潇看。

兰逸潇心中有了打算，立即让兰桀花了300生灵点，兑换了3样上千年份的神奇药材，加上兰龙祖居的一些罕见药材，为兰桀、士口一熬制了一锅能强健身骨的神奇药水。

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